気力 体力

今年の夏は暑いとか言ってウォーキングは毎日欠かさなかった（大雨。ラウンドは別）
おかげで昨年末受けた健診で引っかかった部分は解消し体重も目標だった68キロをキープしている！！
20数年前にも同じきっかけでウォーキングに励み短期間で目標体重以下にしたことがあったが、その時は目標達成の安心感からウォーキングは日課にならず徐々に体重増加の現実を経験した。
今回はとにかく歩くを日課に取り入れたので継続している！！
歩くペースは概ね時速6キロ
１時間歩くと6キロ
1時間半で9キロとわかりやすい
夏場は1時間で汗だく
季節がよくなってきたので調子が良ければ1時間半の場合も
ウォーキングのお供はファーウェイのウォッチGT4　グリーン
ゴルフのGPSとしても優れモノ
ゴルフ練習場でもテンポとリズムを作るのに持って来いで重宝してます！！
ゴルフのGPS機能はカートナビでおなじみの　テクノクラフト（マーシャルナビ）　が担当
何れにしても継続していくには　気力と体力　です